Panqueca de banana e aveia
10 min Fácil
Ingredientes
- 1 banana madura
- 1 ovo
- 3 col. sopa de aveia
- Canela a gosto
Modo de preparo
- 1Amasse a banana e misture com o ovo, a aveia e a canela.
- 2Doure em frigideira antiaderente.
Benefícios gerais
Combina carboidrato integral e proteína, evitando picos de insulina.
Observações
Ótima opção pré-treino leve.