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Pepino
VerdurasVegetal com alto teor de água.
Hidrata e tem ação diurética natural.
Biblioteca de alimentos
Descubra os benefícios dos alimentos que amamos incluir na rotina.
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Abacaxi
FrutasFruta tropical rica em bromelina.
Auxilia a digestão e reduz inchaço.
🍉
Melancia
FrutasFruta composta por mais de 90% de água.
Hidratação profunda e diurético natural.
🍋
Limão
FrutasCítrico rico em vitamina C.
Estimula o fígado e melhora a digestão.
🌾
Aveia
ProteínasCereal integral versátil.
Fibras solúveis que regulam o intestino.
🥚
Ovos
ProteínasProteína de alto valor biológico.
Saciedade prolongada e colina para o metabolismo.
🍗
Frango
ProteínasCarne branca magra.
Proteína magra que preserva a massa muscular.
🐟
Salmão
ProteínasPeixe rico em gordura boa.
Ômega-3 anti-inflamatório.
🥛
Iogurte natural
ProteínasFermentado lácteo sem açúcar.
Probióticos que melhoram a digestão.
🍵
Chá verde
BebidasInfusão rica em catequinas.
Termogênico e antioxidante.
🌿
Hortelã
TemperosErva aromática refrescante.
Alivia gases e melhora a digestão.
🫚
Gengibre
TemperosRaiz picante e aromática.
Anti-inflamatório e digestivo.
🥮
Canela
TemperosEspeciaria doce e aromática.
Ajuda a controlar picos de glicose.
🥬
Couve
VerdurasFolha verde nutritiva.
Rica em cálcio, ferro e clorofila.
🥬
Espinafre
VerdurasFolha verde escura.
Alto teor de potássio, combate a retenção.
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Castanhas
OleaginosasFrutas secas oleaginosas.
Gorduras boas e magnésio.
⚫️
Chia
OleaginosasSemente rica em ômega-3.
Fibras e saciedade prolongada.
🥥
Água de coco
BebidasBebida natural isotônica.
Repõe potássio e hidrata.
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Cúrcuma
TemperosRaiz amarela aromática.
Poderoso anti-inflamatório natural.
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Hibisco
BebidasFlor usada em infusões.
Diurético e ajuda no controle da pressão.