Mingau de aveia com canela
10 min Fácil
Ingredientes
- 3 col. sopa de aveia em flocos
- 200 ml de leite vegetal
- 1 col. chá de canela
- 1 col. chá de mel
- Frutas vermelhas a gosto
Modo de preparo
- 1Leve a aveia com o leite ao fogo baixo, mexendo por 5 min.
- 2Adicione a canela e o mel.
- 3Sirva quente com frutas vermelhas.
Benefícios gerais
Aveia oferece fibras que auxiliam o intestino; canela ajuda a controlar picos de glicose.
Observações
Use leite vegetal sem açúcar para reduzir sódio e açúcares adicionados.